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Tabla y Lista de Alimentos

Detalles

Naturismo

Lista y Tabla de Alimentos

 

Piramide de Alimentos Naturistas

 

Acedera
Acelgas
Aceitunas
Acerolas
Achicoria
Acuyo
Agar agar
Aguacate
Ajo
Albaricoques
Alcachofas
Alcaparras
Alcaravea
Alforfón
Almendras
Alquequenje
Altramuces
Amaranto
Anacardos
Anís
Anís estrellado
Apio
Arame
Arándanos
Aronia
Armuelle
Arroz
Avellanas
Avena
Azafrán
Batata
Berenjenas
Berros
Borrajas
Boniato
Brécol
Cacahuetes
Calabazas
Calabacines
Caqui
Carambola
Cardamomo
Cardos
Castañas
Cebada
Cebolla
Centeno
Cerezas
Chayotes
Champiñones
Chía
Chirimoya
Chufa
Ciruelas
Cochayuyo
Coco
Coles
Coles de Bruselas
Coles lombardas
Coliflores
Comino
Cúrcuma
Dátiles
Diente de león
Dulse
Durian
Endibias
Espagueti de mar
Espárragos
Estragón
Espinacas
Fenogreco
Frambuesas
Fresas
Fucus
Galanga
Garbanzos
Granadas
Grano del paraíso
Grosellas
Guayaba
Guisantes
Hayucos
Higos chumbos
Higos secos
Hinojo
Hiziqui
Jackfruit
Jengibre
Judías
Kamut
Kiwis
Kombu
Kumquat
Lechugas
Lentejas
Lichi
Lima
Limones
Maca
Macadamia
Madroño
Maitake
Maíz
Mandarinas
Mandioca
Mangos
Manzanas
Maracuya
Matico
Mejorana
Melocotones
Melones
Membrillos
Miel
Mijo
Musgo de Islandia
Nabo
Naranjas
Nectarinas
Noni
Nopal
Nori
Nueces
Nueces pecanas
Ñame
Okra
Pan
Papayas
Pasas
Patatas
Pepinos
Peras
Pimienta acuatica
Pimienta de Cayena
Pimienta de Cubeda o cola
Pimienta de Guinea
Pimienta de Jamaica
Pimienta de Sichuan
Pimienta larga
Pimienta negra
Pimienta rosa
Pimientos
Piña
Piñones
Pistachos
Pitahayas
Plátanos
Pomelos
Puerros
Quinoa
Rábanos
Reishi
Remolachas
Rúcula
Ruibarbo
Sandias
Sésamo
Shiitake
Soja
Sorgo
Tamarindo
Tomates
Trigo
Triticale
Trufas
Tupinambo
Uva
Vainilla
Wakame
Yuca
Zanahorias
Zarzamoras
 

Tabla de Alimentos

Hay alimentos que directamente deben erradicarse de la alimentación humana, como por ejemplo los lácteos no maternos, alimentos "fabricados", refinados, dulces y golosinas, fiambres, cerdo y mariscos.

A
Frutas ácidas: pomelo, naranja, lima, tomates, ciruela, mandarina, kiwi, etc.
B
Frutas semiácidas: duraznos*, damascos*, frutillas*, cerezas, ananá*, melón, sandía, mango, papaya, uva, pera, etc.
C
Frutas neutras: manzanas
D
Frutas desecadas: pasas de uva, dátiles, 
higos secos, orejones, etc.
E
Frutos oleaginosos: aceitunas, almendras, avellanas, nueces, coco, maní*, 
sésamo, palta*, etc.
F
Ajos, cebollas, apio, puerro, hinojo
G
Verduras: acelga, espinaca, coliflor, lechuga, repollo*, brócoli, radicha, radicheta, escarola, berro, brotes de alfalfa, etc.
H
Hortalizas, berenjena, alcaucil*, calabaza, zapallo*, pepino, rábano, zanahoria, 
remolacha, chauchas* (sin pepitas*), ají, etc.
I
Feculentos: papas*, batatas, mandioca, banana*,
J
Cereales: trigo, trigo morisco, arroz, cebada, centeno, maíz, avena y sus respectivas harinas integrales.
K
Legumbres y brotes de legumbres: lentejas, garbanzos, porotos*, soja, arvejas*, habas, chauchas* (con pepitas*), etc.
L
Huevos.
M
Carnes, pollo, pavo, chivito, cordero, pescado, etc.
N
Limón.
O
Lácteos no humanos: leche, queso, yogur, manteca, etc. (deben excluirse)
P
Lácteos maternos.